Kako postati uspešan fudbaler ?

Sigurno ste se često pitali kako postati uspešan fudbaler.

Uz urođeni talenat potreban je naporan rad kako biste postali uspešni u bilo čemu. Pa tako i najvažnijoj sporednoj stvari – fudbalu. Kako bi se postalo boljim i uspešnijim fudbalerom, mladi talenat se treba posvetiti fudbalu i naporno trenirati kako bi ostvario svoj cilj.

Postizanje cilja odnosno biti uspešan fudbaler ne dolazi preko noći ili za mesec dana. To je dugotrajan i postepen proces u kojem se mladi talenat bazira na učenje, trening i želju.

Prvi koraci ka ostvarenju cilja jeste osnovno znanje. Da biste postali bolji fudbaler potrebno je naučiti sve o fudbalu. Ulazak u same detalje, pravila, taktike i slično može samo biti od pomoći.

Čitanje knjiga o fudbal ili biografija poznatih i uspešnih fudbalera može itekako značiti. Ne treba se ustručavati ni postavljati pitanje na treninzima ili profesionalcima ako imate priliku. Redovan trening je također jedan od najbitnijih faktora za postanak uspešnog fudbalera. Maksimalna posvećenost napornim treninzima može samo biti od velike
koristi.

Najbolje je da fudbal počnete trenirati između 5. i 14. godine. Kroz redovan trening dolazi do razvoja talenta i vještina pa zato treba biti spreman trenirati više puta sedmično. To se podrazumeva i onim danima kada vam se ne da, kada je loše vreme ili kada treba poraniti. Jer ništa vas ne smije zaustaviti ka ostvarenju vašeg cilja.

Pozicija i komunikacija

Fudbal se bazira na pozicionoj igri pa je važno znati na kojoj poziciji najbolje igrate. Treba naglasiti da je potrebno znati kako možete doprinjeti celoj ekipi jer je fudbal timski sport. U tome će pomoći redovni trening gde se otkrivaju kvaliteti, a na utakmicama je potrebno dati sve od sebe kako bi napredovali.

Komunicirajte s ostalim igračima je također od važnosti.

Nakon utakmice ili treninga poželjno je razgovarati s saigračima i trenerom i razmeniti iskustva. Kroz razgovor i perspektive drugih mogu se uočiti nedostaci ali i prednosti u igri. Za uspeh tima, a samim tim i pojedinca u fudbalu je neophodna pozitivna atmosfera u kolektivu, ali i kontrola nad emocijama posebno kada je u pitanju bijes.

Fizička sprema

Za fudbal potrebna je adekvatna fizička sprema jer se radi o napornom sportu. Tokom svih 90 minuta potrebno je pružiti sve od sebe kako biste bili najbolji.

Ponekad nije reč o 90 minuta, jer zna doći i do produžetaka i penala, pa upravo vaša fizička sprema može biti od značaja da iznesete teret utakmice. U današnjem fudbalu fizička sprema i kondicija su parametri koji odvajaju pobednike od gubitnika.

Kako postati uspešan fudbaler
Kako postati uspešan fudbaler?

Ishrana

Osim napornog treninga, posvećenosti za uspeh u fudbalu potrebna je zdrava i bogata ishrana. Iako je ovo posljednji na listi saveta, ishrani je jednako važna za uspeh u sportu pa tako i u fudbalu.

Pravilna ishrana donosi brojne benefite poput jakog metabolizma, vitke linije, potrebne snage za fizičke napore. Sati provedeni na terenu i ulaganje u naporne treninge su besmisleni ukoliko nemate dovoljno energije zbog nepravilnog režima ishrane. Više proteina neće vam nužno dati bolje rezultate, ali manjak ovih makronutrijenata
zaista može usporiti vaš napredak.

Hidratacija je isto tako važna bez obzira na to bavite li se fudbalom ili ne. Optimalno bi bilo da konzumirate minimalno 8 čaša vode dnevno. Popijte dvije čaše vode čim se probudite prije doručka i kafe, a tokom dana pokušajte piti dvije čaše vode prije svakog obroka.

Zaključak

I ne zaboravite da koliko god je važa fizička priprema isto toliko je bitna i ona psihološka sprema. Potrebno je raditi na mentalnom jačanju kako biste se suprotstavili negativnim emocijama, strahovima ali i različitim pritiscima. Izgradnja samopouzdanja donosi mnogo dobrih stvari za sportistu posebno fudbalera i pomaže u ispunjavanju cilja.

Uspešan fudbaler se ne rađa, uspešan fudbaler se postaje.

Možda vas zanima

Komentariši