Lifestyle

Štetne bakterije u crijevima – uzroci, simptomi, terapija

Uzroci loših bakterija u crijevima

Vjerojatno ste već puno puta čuli o važnoj ulozi dobrih bakterija u našim crijevima za održavanje zdravlja probavnog i imunološkog sustava. Međutim, neravnoteža crijevne flore može rezultirati raznim gastrointestinalnim simptomima. Što uzrokuje prisutnost loših bakterija u crijevima i koliko znamo o njima? Kako bi shvatili zašto su loše bakterije u crijevima češće prisutne, potrebno je razumjeti njihove uzroke. Loše bakterije u crijevima mogu dovesti do raznih zdravstvenih problema i bolesti kod ljudi. Neravnoteža bakterija može rezultirati smanjenjem korisnih i povećanjem patogenih bakterija. Važno je napomenuti da na to utječe mnogo faktora, poput genetike, prehrane i dugotrajne upotrebe lijekova. Kada je crijevna flora u neravnoteži, količina dobrih bakterija može biti manja, dok se količina loših bakterija povećava. Ovo stanje može biti povezano s pretilošću, artritisom, iritabilnim crijevima i alergijskim bolestima kod djece. Nove studije posljednjih godina pokazuju da prisustvo loših bakterija u crijevima može značajno utjecati na naše opće zdravlje.

Simptomi loših bakterija u crijevima

Znamo da se loše bakterije u crijevima mogu povećati zbog nezdrave prehrane. U crijeva dospijevaju putem zagađene vode, neopranog voća i povrća, nedovoljno kuhanog mesa, loše higijene i nepovoljnih ekoloških uvjeta. Stoga, osobna higijena i poštivanje sigurnosnih mjera pri rukovanju hranom su od velike važnosti. Koji su simptomi loših bakterija u crijevima? Uobičajeni simptomi uključuju mučninu, proljev, nadutost, zatvor, plinove, glavobolju, upalu zglobova, kožne probleme, umor, promjene raspoloženja i poteškoće sa spavanjem. Loše bakterije u crijevima, zbog spore reprodukcije, mogu uzrokovati probleme u probavnom sustavu, što može rezultirati smetnjama u radu crijeva, manjkom žuči i nedostatkom klorovodične kiseline. Dominacija loših bakterija u crijevima može smanjiti sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari, što može dovesti do gubitka težine. Kod osoba s gastrointestinalnim simptomima, početni korak je detaljna anamneza. Ako se posumnja na prisutnost loših bakterija u crijevima, temeljem pregleda i simptoma koje pacijent opisuje, obavlja se analiza stolice i druge pretrage. Na osnovu rezultata pretraga se utvrđuje uzročnik i započinje odgovarajuće liječenje.

Kako liječiti loše bakterije u crijevima

Kako se riješiti loših bakterija u crijevima? Nakon postavljanja dijagnoze, liječenje je usmjereno na obnavljanje ravnoteže crijevne flore. Osobe s ovim stanjem trebaju se pridržavati zdrave prehrane, smanjiti unos šećera, alkohola i hrane bogate natrijem i aditivima. Studije su pokazale da probiotička i prebiotička hrana pozitivno utječe na obnovu ravnoteže i regulaciju imunološkog sustava. Probiotici se mogu naći u prirodnoj hrani kao i u farmaceutskim dodacima. Hrana poput jogurta je jedan od najboljih izvora probiotika, posebno onih dobivenih iz ovčjeg i kozjeg mlijeka. Pored jogurta, kefir je također preporučljiv kao probiotički napitak jer pomaže u probavi masti u crijevnoj flori. Danas, razne vrste prebiotika su dostupne u obliku tableta ili kapsula. Stručnjaci također preporučuju uspostavljanje redovitog dnevnog ritma probavnog sustava i praćenje rasporeda obroka. Kada su loše bakterije prisutne u crijevima, važno je održavati dijetu bogatu vlaknima od najmanje 20 mg dnevno. Dakle, s većim brojem dobrih bakterija, metabolizam će biti zdraviji.

Tagovi:

Izvor: ( www.arz.hr / Adresarsporta.rs )