Što je Intolerancija laktoze i što ju uzrokuje

Intolerancija laktoze je probavna smetnja koju karakterizira nemogućnost probavljanja mliječnog šećera. Intolerancija laktoze može zadesiti osobu kada ostari. Pošto u ranijoj dojenačkoj dobi majčino mlijeko koje dojenčad konzumira sadrži čak 7 posto laktoze, dok za razliku od njega mlijeko sadrži 4,8 posto laktoze, djeca se praktički i rađaju s laktozom koja im je potrebna za preživljavanje. Prilikom odrastanja, proizvodnja laktoze kod osobe se može u potpunosti smanjiti. To stanje će dovesti do drugog stanja u kojem ta osoba neće više biti u mogućnosti probaviti mliječne proizvode. Ako mliječni proizvod ne može biti probavljen on ne može niti ući u čovjekov krvotok.

Intolerancije na laktozu se mogu pojaviti nakon 6 godine ili tek u odrasloj dobi. Veliki broj ljudi neće imati ovih problema iako rizik kod ove bolesti postoji kod svakoga. Točan uzrok zbog kojeg može doći do ovog poremećaja još uvijek nije sto posto preciziran. Bitno je obratit te liječniku kod primjedbe prvih simptoma kako bi nas on dalje uputio.

Simptomi koje uzrokuje Intolerancija laktoze

Intolerancija laktoze može izazvati nekoliko različitih simptoma. Intolerancija laktoze može izazvati simptome tek nakon pola sata do 2 sata od konzumacija proizvoda koji izazivaju ovu smetnju.

Jačina simptoma će se razlikovati ovisno o tome koliku je količinu mliječnih proizvoda osoba unijela. Simptomi koje možemo primijetiti te simptomi koji su najčešći su idući:

• Proljev
• Nadutost ili vjetrovi
• Mučnine
• Grčevi u području trbuha
• Bolovi u području trbuha

Simptomi se mogu izbjeći samim izbjegavanjem preparata koji utječu na nas. Sastojci koji se ne smiju unositi uz mliječne proizvode a mogu sadržavati laktozu su umaci za salate, razne grickalice, pojačivači okusa, proizvodi od žitarica, instant juhe.

Pošto dosta ljudi pati od ove pojave u trgovinama je moguće naći puno proizvoda koji su bez laktoze. Proizvodi poput mlijeka, kruha, keksi, sireva i mnogih drugih.

U posljednje vrijeme se sve više proizvode i lijekovi koji ne sadrže laktozu kako bi osobe sa ovim problemom mogle nesmetano konzumirati te lijekove.

Kako se liječi Intolerancija laktoze

Intolerancija laktoze se ne može izliječiti ali se mogu izbjegavati preparati koji mogu pogoršati simptome. Intolerancija laktoze se rješava dijetom u kojoj nije dozvoljeno piti mlijeko niti konzumirati bilo kakve mliječne proizvode. Ovom dijetom možemo smanjiti unos drugih sastojaka poput kalcija koji su vrlo bitni za naše tijelo.

Kao što smo i ranije naveli, pošto postoje mnogi proizvodi koji se rade bez laktoze, moguće je i ne izbaciti mliječne proizvode skroz iz uporabe ali je obavezno prije kupnje proučiti da li su ti mliječni proizvodi bez ili sa laktozom.

Naravno, ovisno i o jačini bolesti se prehrana može regulirati. Kod nekih osoba je bolest takva da će podnijeti male količine laktoze dok je kod nekih takva da ne mogu podnijeti laktozu uopće.

Vrlo je važno i savjetovati se sa liječnikom kako bi se isključila mogućnost alergije na hranu koja može imati jednake ili slične simptome poput intolerancije laktoze, iako većinom kod intolerancije laktoze simptomi nisu toliko jaki kao kod alergijskih reakcija.

Tagovi: dijeta, Intolerancija laktoze, mliječni proizvodi, mlijeko