Kako izgleda masaža cijelog tijela?

Kako izgleda masaža cijelog tijela za relaksaciju…

Nikada niste bili na masaži, a htjeli bi otići jer vam je potrebna relaksacija cijelog tijela i ne znate kako izgleda masaža cijelog tijela, što obući, kako se pripremiti, što očekivati. Za početnika najbolje je krenuti sa masažom koja je namijenjena opuštanju cijelog tijela. Masaže koje uključuju cijelo tijelo će pokriti i glavu i vrat i ruke i noge i leđa sa ramenima.

U slučaju bolova, postoje i najbolje vježe za leđa, koje će umanjiti bolove.

S obzirom da se svaka masaža pa tako i relaksirajuća masaža rade se uljima bit će potrebno da se obučete najbolje u kupaći kostim koji ćete kasnije moći oprati. Kako izgleda masaža cijelog tijela koja će vas opustiti nakon napornog dana ili tjedna? Zasigurno kada dođete u salon ćete i sami primijetiti drugačiju atmosferu nego na što ste navikli. U pozadini ćete ćuti opuštajuću muziku a sve će mirisati na eterična ulja blagih mirisa.

Opuštajuća ili relax masaža se izvodi sporim i dubokim pokretima ruka vaše maserke ili masera. Jačinu pritiska određujete sami, možda za prvi put neka ti pokreti ne budu preduboki već signalizirajte maserki ono što vam odgovara. Pokreti koje izvodi maserka se rade cijelim dlanom i svi su usmjereni prema srcu. Cilj je ove masaže da se vaš živčani sustav potpuno smiri kako bi se potpuno smirio i naš um i emocije.

masaža cijelog tijela
Masaža cijelog tijela je zapravo klasična masaža za uklanjanje stresa

Kako izgleda masaža cijelog tijela klasična za uklanjanje stresa

Kako izgleda masaža cijelog tijela koja je zapravo klasična masaža za uklanjanje stresa ovisi o jačini stresa u kojem se nalazite. Ova masaža je namijenjena otklanjanju stresa koji se nagomilava u vama danima, tjednima, mjesecima. Ovo nije samo masaža cijelog tijela već se uz pomoć aromaterapije masirajući cijelo tijelo posebno posvećuje dijelu tijela u kojem su vaši mišići najtvrđi, takozvane točke stresa.

Kod velike većine ljudi zbog načina držanja i načina sjedenja točke stresa su u ramenima i vratu. Tokom ove masaže uz pomoć aromaterapije vaš će maser proći cijelo tijelo od glave do stopala, te rukama pomno istražiti gdje su mišići najviše stisnuti. Brzo ćete shvatiti kako izgleda masaža cijelog tijela kad maser rukama prođe po svim dijelovima tijela, pri tome svaki profesionalni maser ili maserka nikada neće dirati vaše intimne dijelove uključujući dojke u žena.

Jačina pritiska prilagođena je u startu vama jer nisu svi ljudi isti i neki više vole jači pritisak, dok drugi vole slabiji. Koncentracija masaže, odnosno nakon što maser istraži vaše mišiće po cijelom tijelu, zadržat će se najviše na onim mišićima koji su generatori stresa kod vas. Nakon masaže ćete se osjećati opušteno i puni energije jer će prokrvljenost organizma biti aktivna.

Kako izgleda medicinska masaža cijelog tijela

Kako izgleda masaža cijelog tijela koja je nazvana medicinska? Medicinska je masaža namijenjena ovisno o zdravstvenom problemu koji imate za poboljšavanje cirkulacije krvi i limfa za taj dio tijela. Iako se medicinska masaža radi na cijelom tijelu posebnom tehnikom povezanim pokretima se utječe na mišiće, ali i kožu, te vezivna tkiva.

Cilj ove masaže je pomoći tijelu u procesu zacjeljivanja nekih ozljeda koje ste imali bilo da se radi o kostima ili samim mišićima. Također pomaže kod postizanja elastičnosti tetiva i bolnih ligamenata koji sportašima mogu zadavati bolne trenutke zbog sportskih napora. Kako izgleda masaža cijelog tijela u medicinske svrhe jednostavno morate iskusiti sami i prosuditi da li vam ova vrsta masaže odgovara za vaš zdravstveni problem ili ozljedu.

Medicinskom masažom rukama direktno i indirektno se djeluje na cirkuliranje krvi i rad limfi kako bi se utjecalo na mišićni sustav cijelog tijela, jednako tako i na živčani sustav. Na dijelovima tijela gdje je bila ozljeda ili gdje se treba posvetiti više pažnje maser ili maserka će pristupiti sa posebnom pažnjom i odvojiti više vremena za taj dio tijela. Naravno, rezultate nećete moći vidjeti nakon samo jedne masaže, a kad se dobro naspavate jer ste se riješili napetosti, naručite se ponovo za medicinsku masažu.

masaža cijelog tijela
Masaža može olakšati kod kroničnih boli

Zaključak

Većina se nakon masaže osjeća relaksirano. Osjeća se oslobođenje od boli, napetosti i mišićnih tenzija. Mnogi će reći kako se nakon masaže osjećaju puni energije, produktivnosti, povećane svjesnosti koja može trajati i danima.

Prema istraživanjima sat vremena masaže znači za tijelo koliko i 7 sati sna. Kako se toksini otpuštaju iz vašeg tijela prilikom masaže, preporučujemo da nakon masaže pijete više vode. Masaža može olakšati kod kroničnih boli, mišićne napetosti, poboljšava cirkulaciju, povećava fleksibilnost i izdržljivost kod sportaša.

Smanjuje stres i probleme vezane za stres. Pomaže kod raznih psihičkih problema poput tjeskobe, anksioznosti ili depresije. Ubrzava oporavak mišića, regulira krvni tlak, poboljšava koncentraciju. Masaža također može pomoći kod nesanice i poboljšati kvalitetnu sna. Vrlo je važno da svojeg masera obavijestite o bilo kakvim zdravstvenim problemima, ako ih imate.

Ako ste trenutno pod nekom konvencionalnom terapijom, strogo Vam savjetujemo da nabavite dopuštenje Vašeg liječnika o pristupanju masaži. U nekim slučajevima ćemo Vas i odbiti, ako to Vaše stanje traži.

Preporuka

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena 4.2 / 5. Brojanje glasova: 6

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Related post

O autoru

Dodaj komentar