Šta je išijas? – simptomi, vježbe i liječenje

Šta je išijas?

Išijas jedan je od čestih problema koji se javlja u donjem dijelu leđa i širi se na kukove, zahvaćajući područje uz noge i stopala. Poznato je da su bolovi u leđima danas vrlo česti i pogađaju više od 50% stanovništva, posebice žena. Ova bolest nastaje kada postoji iritacija jednog ili više živčanih korijena išijadičnog živca. Simptomi išijasa su: smanjena mišićna snaga, bol u bedrima, otežano hodanje, bol u kukovima, promjena osjeta nogu i smanjeni refleksi.

Išijas se najčešće javlja u dobi od 30 do 50 godina, a mnogima ovaj poremećaj uzrokuje jake bolove koji se postupno šire na stopala. Općenito, zahvaća jednu stranu tijela, uz utrnulost noge i gubitak osjetljivosti. Javlja se kod starijih osoba, osoba s dijabetesom i prekomjernom tjelesnom težinom. Iako postoji veliki broj simptoma, dijagnosticiranje ovog problema i fizikalna terapija pomoći će oporavku, bez potrebe za operacijom. Kada stanje postane kronično, dolazi do promjena na kralježnici, pa se simptomi ne smiju zanemariti. Liječenje uključuje pregled stručnjaka s odgovarajućim tretmanima.

šta je išijas
Išijas se najčešće javlja u dobi od 30 do 50 godina

Simptomi išijasa

Simptomi išijasa kao sto su nervni bol, utrnulost, peckanje i slabost su varijabilni i prvenstveno se reflektuju u zadnjicu, ili zadnjem dijelu butine ili čak u nožnim prstima.

Različite vrste bola duž bedrenog živca:

  • Išijas od nervnog korjena L4

Simptomi su bol u donjem dijelu kičme, ili ukočenost u medijalnom dijelu potkoljenice i stopala. Slabost može onemogućiti da stopalo podignete gore (hodanje na peti), i smanjenje refleksa.

  • Išijas nervnog korjena L5

Ako je zahvaćen L4-L5 segment, pacijent može osjetiti slabost u produženju palca potencijalno u gležnju. (tzv. stopalo pad) bolovi ili ukočenost se javlja posebno između palca i prsta do njega.

  • Išijas nervnog korjena S1

Simptomi na ovom L5-S1 koji je na dnu kičme mogu prouzrokovatii bol u bočnom dijelu stopala i izazvati poteškoće u podizanju pete od zemlje ili hodanju na prstima. Simptomi mogu varirati ovisno od drugih faktora kao sto su anatomske varijacije i stepen i karakteristike specifične patologije.

Kako se išijas liječi?

Postoji nekoliko metoda liječenja išijasa, a to su invazivne i neinvazivne metode. U tom smislu se koriste posebne vježbe, fizioterapija, manualne tehnike i drugi programi. Kada je riječ o vježbama, one imaju za cilj poboljšati pokretljivost zglobova i mišića, dok je u specifičnim terapijskim vježbama naglasak na lumbalnom dijelu, vratu, ramenu i kukovima. Budući da išijas može poremetiti kretanje i smanjiti učinkovitost zglobova, korištene tehnike ručne fizioterapije povećavaju pokretljivost tijekom postupka. Danas se u liječenju išijasa koristi različita oprema koja je vrlo učinkovita i doprinosi poboljšanju stanja.

šta je išijas
Simptomi išijasa kao sto su nervni bol, utrnulost, peckanje

Druga metoda koja se predlaže je pilates, koji poboljšava tjelesnu kondiciju i vježbe koje zahtijevaju rad cijelog tijela, što dovodi do veće fleksibilnosti, snage mišića i ravnoteže. S obzirom na to da je trenutno dostupno mnogo informacija o tome kako liječiti išijas, najvažnije je prvo razmotriti sve prednosti i nedostatke postojećih tehnika. Također, potrebno je analizirati sve strategije u liječenju išijasa, odabrati najučinkovitiju i s manjim rizikom za kralježnicu.

Liječenje išijasa alternativnim metodama

Program vježbanja sastoji se od istezanja i jačanja donjeg dijela kralježnice. Važna je učestalost tjelesne aktivnosti, koja mora biti umjerena i preporučena tri puta tjedno. Vježbe za išijas usmjerene su na mišiće leđa i bedara, što pomaže u smanjenju bolova i simptoma išijasa. Iako je u većini slučajeva išijas kratkotrajan, gdje se osoba vraća normalnom životu za nekoliko tjedana, ponekad su potrebni invazivniji tretmani. Išijas se liječi fizikalnom terapijom, ali u nekim slučajevima postoji potreba za kirurškim zahvatom.

Jedna od vježbi istezanja radi se tako da prvo legnete leđima na pod, povučete jednu nogu prema prsima i držite je u tom položaju oko 20 sekundi. Zatim ponovite vježbu s drugom nogom. Alternativni tretmani su pilates, joga i smatraju se preventivnim protiv bolova. Ako imate bilo koji od gore navedenih simptoma, važno je konzultirati se sa specijalistom radi pravilne dijagnoze i adekvatnog ranog liječenja. To će spriječiti razvoj daljnje iritacije i upale.

Iako su najčešći simptomi išijasa uzrokovani problemom u donjem dijelu leđa, postoje i drugi uvjeti koji mogu dovesti do simptoma poput išijasa. To su pritisak na korijen sakralnog živca to jest sakroilijačna disfunkcija. simptomi disfunkcije sacroilijačnog zgloba mogu uključivati išijas – kao bol ili ukočenost koja se često opisuje kao duboka bol koja se osjeti unutar nogu više nego linearno.

Još zanimljivog sadržaja

 

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena 0 / 5. Brojanje glasova: 0

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Related post

O autoru

Dodaj komentar