Zanimljivo

Kako prevesti dokumenta za putovanje mladih atletičara u Rusiju na pripreme?
Atletika je kraljica sportova. Oduvek je bilo tako. Objedinjuje više disciplina i traži odličnu fizičku spremnost svakog takmičara. Dečaci…
Dokazano! Namirnice koje najbrže sagorevaju masti!
Brojne popularne dijete nude nam raznolike načine borbe sa kilogramima, ali poštujući dijetu najcešće smo primorani da se odreknemo omiljenih…
Zgibovi – pravilno izvođenje i varijacije
Uz svo poštovanje prema vežbama za jačanje mišića ruku, zgibovi se ipak većini vežbača nameću kao ultimativni izazov.Dobra vest je…
Najefikasnije varijacije sklekova! | Planeta Zdravlja
Postoji veoma jednostavan razlog zbog koga sklekovi odolevaju vremenu novih vežbi – zato što deluju! Sklekovi predstavljaju višezglobnu vežbu koja…
Mišići stabilizatori zgloba i njihov značaj za trening
Naše telo sastavljeno je od različitih grupa mišića, koje imaju i višenamenske uloge.Kako biste vaše telo ispravno trenirali, od velike…
Trening agilnosti – razvijajte atletske sposobnosti!
Agilnost predstavlja kombinaciju brzine i koordinacije, koja profesionalnim sportistima omogućava da se naglo zaustave, okrenu, skoče, ustanu i nastave kretnju uz…
Zašto su zdrave čija semenke?
Kašika chia semenki ima više kalcijuma nego čaša mleka, više omega-3 od lososa, i više antioksidanasa od borovnica. Čia semenke…
Najbolje aplikacije koje vam pomažu da počnete da živite zdravo
Zdrav život je svima imperativ i cilj, a opet kao da nam taj cilj stalno izmiče. Taman kada pomislimo da…
Najbolje vežbe u teretani za prevenciju diskus hernije
Diskus hernija ( lat.Prolapsus nuclei pulposi ) ili kičmena kila, predstavlja veoma čestu dijagnozu, kako kod starije, tako i kod mlađe…